Routinen: Mahlzeiten als Zeitmarker

Heute reden wir über Essverhalten in Kindheit und Jugend, unsere Vorliebe für Süßigkeiten und die fehlende Wahrnehmung von Körpersignalen wie Hunger und Sättigung.

Außerdem sprechen wir über Probleme wie wiederkehrende Bauchschmerzen, sensorische Schwierigkeiten bei gewissen Konsistenzen und Stressbewältigung durch Essen.

Und auch Planung und Zubereitung der Mahlzeiten ist für Menschen mit ADHS häufig eine Herausforderung. Was uns mittlerweile hilft, regelmäßig und ausgewogener zu essen, wollen wir heute mit euch teilen.

Content Note: in dieser Folge reden wir über unser Essverhalten, das nicht immer ganz einfach war. Essen ist ein sensibles und sehr persönliches Thema. Wenn es für dich noch schwierig ist, pass auf dich auf und höre gerne in der nächsten Folge wieder rein.

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