Pourquoi certaines situations professionnelles continuent-elles à tourner dans notre tête pendant des heures ?
Une réunion qui ne s’est pas passée comme prévu.
Une remarque d’un collègue.
Un email auquel vous auriez voulu répondre autrement.
Et votre cerveau continue d’y penser… parfois toute la soirée.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi notre cerveau rumine autant après le travail, et comment éviter que ces pensées prennent trop de place.
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rumination
stress au travail
charge mentale
bien-être au travail
émotions
déconnexion
psychologie
management
équilibre pro perso
00:00 – Introduction
00:37 – La rumination : un mécanisme mental naturel
01:21 – Pourquoi les situations inachevées nourrissent la rumination
02:25 – Le poids du regard des autres
04:36 – La difficulté à déconnecter du travail
05:36 – Comment reprendre le contrôle
06:32 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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