"Abstinenz" ist eine Lüge (und alle glauben sie)
Mindseed mit Léon Heimann
Outro
Michael gibt eine abschließende Botschaft und verweist auf seine Webseite, Bücher und Weiterbildungen.
Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, spricht über Sucht, Abhängigkeit und warum das verbreitete Abstinenzdenken oft mehr schadet als hilft.
Michael zeigt, warum klassische Ansätze bei Sucht oft zu kurz greifen und welche psychologischen Dynamiken hinter Abhängigkeit wirklich wirken. Es geht um emotionale Bedürfnisse, innere Konflikte und die Frage, warum Veränderung so viel komplexer ist als reine Willenskraft.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum das klassische Abstinenzdenken laut Dr. Michael Bohne oft nicht ausreicht, um Sucht wirklich zu verstehen
- Welche psychologischen Mechanismen und inneren Dynamiken hinter Suchtverhalten stehen
- Weshalb Menschen trotz Einsicht immer wieder in alte Muster zurückfallen
- Welche Rolle emotionale Bedürfnisse, Stress und innere Konflikte bei Abhängigkeit spielen
- Welche alternativen Ansätze im Umgang mit Sucht helfen können, nachhaltige Veränderung zu ermöglichen
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:42) – Warum wir Sucht völlig falsch verstehen
(00:07:26) – Sucht neu denken: Warum eine Perspektive nicht reicht
(00:12:18) – Die Herkunft des Abstinenz-Dogmas
(00:17:49) – Vom Genuss zur Abhängigkeit: Wann Sucht entsteht
(00:27:20) – Michaels eigene Erfahrung mit Sucht
(00:34:05) – Alkohol & Nikotin: Die unterschätzten Risiken
(00:48:05) – Warum Menschen wirklich zu Drogen greifen
(01:00:33) – Das Abstinenz-Dogma im Realitätscheck
(01:18:35) – Warum der Abstinenz-Gedanke selbst ein Problem ist
(01:24:36) – Wege aus der Sucht: Was wirklich helfen kann
(01:41:00) – Leichtigkeit statt Kampf: Eine neue innere Haltung
(01:58:31) – Die letzte Frage an Michael
Folge Michael:
Buch „Bitte klopfen!: Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe“ *
Mindseed mit Léon Heimann:
Werbepartner Kösel Verlag:
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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
Quellen:
Vortrag "zieloffene Suchtarbeit"
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