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Dans cet épisode hors série, je te partage mes principaux learning 2025 :
- Quelle est la meilleure alimentation pour la santé ?
- Pourquoi y a-t-il de plus en plus de TDAH ?
- La vérité sur le mauvais cholestérol LDL
- Force ou endurance : qu’est-ce qui accroît le plus la longévité ?
- Comment le trail m’aide à être un meilleur entrepreneur ?
- Créer une voie neuronale pour explorer sa conscience
- La source de nos douleurs et comment le chaos nous en protège
- Mes 2 plus gros apprentissages business
- Comment son/sa partenaire nous aide à nous équilibrer
- Le secret des relations amicales/amoureuses qui fonctionnent
📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp
Sommaire :
00:00- Bilan de santé et introspection annuelle
06:04 - Les études épidémiologiques et leurs limites
12:11 - L'importance de la diversité alimentaire
22:00 - Impact de la viande rouge sur la santé
25:39 - Cycles alimentaires et performance sportive
28:06 - Neuro-atypisme et alimentation
31:24 - Régime cétogène et santé mentale
37:54 - Analyse sanguine et santé individuelle
40:38 - Récupération et équilibre corps-esprit
46:31 - Équilibre entre Force, Endurance et Mobilité
52:38 - Sacrifices et Plaisir dans l'Entraînement
56:00 - Exploration de la Conscience par le Sport et la Méditation
01:00:41 - Psychdliques et État de Conscience
01:05:44 - L'importance de la gestion des attentes
01:09:34 - Équilibre entre qualités et défauts
01:12:38 - La qualité des relations au-delà des disputes
01:15:00 - L'égoïsme bienveillant dans les relations
01:20:06 - L'importance de la définition des problèmes
01:23:50 - L'importance du branding et de l'excellence
