#159: Functional Fitness, Biohacking, Equipment-Fetisch
Die Biohacking-Praxis
Überblick über Yoga Nidra und Schlafmonitoring
In diesem Kapitel werden die Erfahrungen mit Yoga Nidra und Schlaftracking behandelt, wobei die Herausforderungen und die Rolle von Coaching beleuchtet werden. Die Diskussion konzentriert sich auf die Auswirkungen von Schlafdaten auf das persönliche Wohlbefinden, insbesondere für Profisportler. Auch die Integration von natürlichen Erholungsmethoden und Biohacking sowie ihre Relevanz für Fitnessziele werden thematisiert.
Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.
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Biohacking Tools & Produkte aus der Folge
Supplements
Ein gutes Vitamin D3/K2-Produkt sind die Vitamin D3 K2 Tropfen von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10).
Vitamin C ist bei keinem aktiven Vertragspartner gelistet.
Veganes Protein ist bei keinem aktiven Vertragspartner gelistet.
Die Essenziellen Aminos von Mitocare gibt es mit Code BIOHACKING5.
Ashwagandha Kapseln von Moleqlar mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es mit Code DIEBIOHACKER10.
Zink Kapseln von Moleqlar gibt es mit Code DIEBIOHACKER10.
Beim Thema Omega 3 ist das optimale Verhältnis von EPA zu DHA 1:1. Empfehlenswerte Produkte sind das Norsan Omega-3 Total Plus und das Norsan Omega-3 Vegan Plus – beide über Mitocare mit Code BIOHACKING5.
Rhodiola Rosea Kapseln von Moleqlar gibt es mit Code DIEBIOHACKER10.
Empfehlenswerte Magnesium-Produkte sind der Magnesium Komplex von Moleqlar (Code: DIEBIOHACKER10) und der Siebensalz Magnesium Komplex von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10).
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Zum Atemtrainer „Breathe way Better" geht es hier.
Das Gua sha-Massagegerät für crossfit-geplagte Muskeln gibt es hier.
Zur Theragun Massagepistole mit Infrarot geht es hier.
Blood Flow Restriction (BFR) Occlusion Cuffs gibt es hier.
Zum Toe Spacer geht es hier, zur Rock Mat zur Fußentspannung hier.
Zu TYR Trainings- und Barfußschuhen geht es hier.
Zur Klimmzugstange geht es hier, zu Kettlebells hier, zu Kurzhanteln hier und zu Trainingsmatten hier.
Zum 999-Euro-Eisbad geht es hier.
Zum Assault Bike geht es hier.
Alle Affenhand-Produkte sind mit Code BIOHACKING um 10 % reduziert.
Weitere Tools
Zu den Photobiomodulations-Geräten von HigherQi geht es hier – 10 % Rabatt mit Code STEFAN10.
Zum Carol Bike geht es hier.
Zum Vitruvian-Board geht es hier.
Zum Ernährungstracker MyFitnessPal geht es hier.
Experten aus der Folge
Jonas Zistler auf Instagram gibt es hier.
Marc Nitsche auf Instagram gibt es hier.
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- Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
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