Soorten trainingen en benodigdheden

Vijf jaar na de introductie maakt Apple Fitness+ eindelijk de sprong naar Nederland. Het fitnessplatform van Apple werd in 2020 gelanceerd, maar was lange tijd alleen beschikbaar in een beperkt aantal landen. Daar kwam op 15 december 2025 verandering in: Apple breidde Fitness+ in één klap uit naar 49 landen, waaronder Nederland. Precies op tijd voor de goede voornemens van het nieuwe jaar.

Apple Fitness+ is een abonnementendienst voor video-workouts. Je gebruikt het op een iPhone, iPad of Apple TV en krijgt toegang tot een brede bibliotheek aan diverse sportlessen. In totaal gaat het om twaalf verschillende trainingsvormen, waaronder krachttraining, HIIT, yoga, pilates, core-training, meditatie, dans en spinning. Daarnaast zijn er wandel- en hardloopsessies met begeleidende audioverhalen, ingesproken door coaches of bekende stemmen.

De trainingen variëren in lengte van 5 tot 45 minuten. Voor veel lessen heb je geen apparatuur nodig, al wordt soms een yogamat, setje dumbbells, loopband of andere accessoires gevraagd. Dat staat vooraf duidelijk aangegeven. De lessen worden gegeven door Engelstalige trainers, geflankeerd door twee sporters die meedoen, waarbij er altijd één een lichtere variant van de bewegingen uitvoert. Opvallend detail: de trainers gebruiken deels gebarentaal, wat het platform ook toegankelijk maakt voor doven en slechthorenden.

Wie een Apple Watch draagt, krijgt extra informatie in beeld. Tijdens de training zie je onder meer je hartslag, verbrande calorieën en hoe je activiteitsringen ervoor staan. Muziek speelt een grote rol: trainingen zijn gekoppeld aan specifieke genres en afspeellijsten, die je ook kunt opslaan. Je kunt zelfs filteren op artiest en ervoor kiezen om de muziek prominenter te laten klinken dan de coach.

In de praktijk voelt Fitness+ behoorlijk Amerikaans aan. Niet alleen door de taal, maar ook door de strak geproduceerde setting, alsof je midden in een luxe sportschool in Los Angeles staat. Dat kan motiverend werken, maar is soms ook wat veel. Voor beginnende sporters gaan sommige trainingen vrij snel en de uitleg blijft vaak kort. Een echt duidelijke instaproute ontbreekt, waardoor het soms gokken is welke training het beste bij je niveau past.

Daar staat tegenover dat de lessen goed te volgen zijn en dat er regelmatig nieuwe trainingen worden toegevoegd. Ook kun je persoonlijke programma’s samenstellen op basis van je doelen en voorkeuren. Wel vraagt het platform om een kleine investering in basisattributen als je er alles uit wilt halen.

Apple biedt een gratis proefperiode van een maand. Daarna kost Fitness+ 9,99 euro per maand of 79,99 euro per jaar. Dat is goedkoper dan een gemiddeld sportschoolabonnement, maar het blijft een kwestie van persoonlijke voorkeur. Wie graag thuis traint en al in het Apple-ecosysteem zit, krijgt een uitgebreid en strak uitgewerkt fitnessplatform. Luister naar de podcast voor een uitgebreidere review en eindoordeel.

See omnystudio.com/listener for privacy information.