Entrenamiento desesperante en piscina

Mauro Salazar es un ultra atleta colombiano que completó las pruebas de resistencia más difíciles del mundo, rompió tres récords que ningún latinoamericano había tocado, tiene un récord Guinness, y arrancó a competir a los 35 años sin haber pisado una pista de entrenamiento en su vida.

En este episodio aprenderás cómo funciona la mente cuando el cuerpo ya no puede más, por qué la motivación es la herramienta equivocada para retos largos, cómo construir una tribu que te sostenga en el peor momento, y el método de los tres relevos que separa a los que llegan de los que no.

00:00 Intro

01:16 Por qué dejó su empresa a los 35 años

03:55 Desafiar los límites del ser humano

07:06 Del Ironman al Ultraman

10:49 El poder de las personas comunes

15:36 Reto 1: Ultraman

19:43 Cómo lo aceptaron en el primer intento

25:07 El miedo en la línea de partida

27:16 La condición en los pies que no tiene cura

29:42 Los pies en hielo: el dolor más salvaje

31:49 Sus papás en la meta: lo único que lo hizo pararse

35:46 Los tres relevos: cuerpo, mente y tribu

37:37 Llevar el cuerpo al límite: una declaración de libertad

42:27 Cómo construir una caja de herramientas mentales

50:18 La determinación es propiedad del ser humano

51:33 Reto 2: Costa Brava

57:22 Por qué la motivación está sobrevalorada

1:06:13 Una hora sin avanzar un metro contra la corriente

1:09:07 El español que se subió al bote y lo dejó solo

1:13:49 "A este bote no te montas"

1:17:04 Primer latinoamericano en tocar esa isla

1:19:43 Reto 3: Glockner Man

1:26:17 54 horas sin dormir

1:33:56 Compostura: el mantra que lo salvó

1:37:16 Llegó de último porque todos los demás se retiraron

1:38:08 Cómo resignificar el dolor

1:42:00 Reto 4: Nevados

1:50:29 18 días de infierno con Wim Hof en Polonia

1:57:04 El juego no era evitar la hipotermia sino retrasarla

2:04:05 Rompieron el récord

2:08:16 Los dos elementos no negociables

2:11:07 Preguntas rápidas, no tan rápidas

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