#124: Hitze: Kühl und frisch durch den Sommer kommen
Die Biohacking-Praxis
Tipps zur Hydratation und Elektrolytaufnahme in der Hitze
Dieses Kapitel des Podcasts konzentriert sich darauf, wie man sich in der Hitze kühl und frisch hält, indem man mehr Elektrolyte wie Magnesium, Kalium und Natrium zu sich nimmt. Es wird auch die Gefahr einer Überdosierung von Kalium und die Empfehlung, Getränke lauwarm statt eiskalt zu trinken, um Probleme mit Darmbakterien zu vermeiden, diskutiert.
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Tools
Der Hüttenschlafsack aus Seide von Cocoon gibt es hier.
Podcasts
Andy Galpins supernerdiger Podcast für Sport-Nerds heißt „Perform with Dr. Andy Galpin". Der Podcast von Dr. Dominik Duscher heißt „Beyond Lifespan" – die Folge mit Andreas als Gast war zum Zeitpunkt der Aufnahme noch nicht released.
Weiterführende Folgen
Die Biohacking-Praxis-Folge übers Schlafen im Sommer gibt es auf Spotify und Apple Podcasts zum Nachhören.
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- Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
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- Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
- Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
- Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
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