Mittagsschlaf und Höchstleistung

Was bringt ein Mittagsschlaf? Wie lange sollte er sein? Was bewirkt der Mittagsschlaf? Eine neue Studie belegt: Der Mittagsschlaf schaltet unser Gehirn in einen lernbereiten Zustand. Die kurze Schlafphase ist wichtig für die Verknüpfung von Nervenzellen - die Verbindungen werden nämlich weniger. Und das ist gut so. Warum? Die ganze Geschichte hört Ihr in dieser Podcast Folge.

Host in dieser Folge ist Franzi Konitzer.
Das Thema recherchiert hat Johannes Roßteuscher.

Redaktion hatte Martin Schramm.
Link zur Originalstudie: 

A nap can recalibrate homeostatic and associative synaptic plasticity in the human cortex
Die Arbeit an der Universität Freiburg:
https://www.uniklinik-freiburg.de/presse/pressemitteilungen/detailansicht/6549-mittagsschlaf-raeumt-im-gehirn-auf-und-verbessert-so-die-lernfaehigkeit.html


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