Was ist Brain Fry?

KI verändert die Arbeitswelt rasant – und genau das sorgt bei vielen für Stress, Überforderung und im schlimmsten Fall zum KI-Burnout. In dieser Episode spricht Rolf mit Jens Polomski, Gründer von SnipKI, über die Schattenseiten des KI-Booms und zeigt, wie ihr wieder mehr Kontrolle über eure Arbeitsweise gewinnt. Ihr erfahrt, warum die Arbeit mit KI oft intensiver statt einfacher wird, weshalb zu viele Tools eher schaden als helfen und wie ihr mit klaren Strukturen und Fokus produktiver arbeitet. Jens teilt praxisnahe Strategien gegen FOMO, erklärt das Konzept eines „Second Brain“ und zeigt, wie ihr KI sinnvoll in euren Alltag integriert, ohne euch zu überfordern. Außerdem geht es um Erwartungshaltungen in Unternehmen, die Rolle von Führungskräften und konkrete Tipps für den Umgang mit neuen Technologien. Eine Folge für alle, die KI nutzen wollen – ohne dabei auszubrennen.

Über diese Themen sprechen Rolf und Jens:

• Was „KI-Burnout“ und „Brainfry“ wirklich bedeuten
• Warum KI Arbeit oft intensiver statt einfacher macht
• Erwartungsdruck in Unternehmen durch KI
• Tool-Overload und das „New Shiny Object“-Problem
• Warum weniger Tools zu besseren Ergebnissen führen
• Second Brain: Struktur statt Informationschaos
• Umgang mit FOMO und Informationsflut
• Wie ihr KI sinnvoll in euren Arbeitsalltag integriert

3 Tipps für die Praxis

1. Fokussiert euch auf ein Haupt-Tool: Nutzt ein KI-Tool bewusst und tief, statt ständig zwischen neuen Tools zu wechseln. Produktivität entsteht durch Verständnis, nicht durch Vielfalt.
2. Baut euch einen persönlichen Informationsfilter: Reduziert eure Quellen auf wenige, relevante Kanäle und nutzt KI zur Zusammenfassung. So bleibt ihr informiert, ohne überfordert zu sein.
3. Nutzt KI als täglichen Sparringspartner: Integriert KI aktiv in euren Alltag: für Planung, Reflexion und Aufgabenpriorisierung. Stellt bewusst Fragen und arbeitet iterativ mit dem Tool.

Weiterführende Links:
Havard Business Review: AI doesn't reduce work - it intensifies it: https://hbr.org/2026/02/ai-doesnt-reduce-work-it-intensifies-it
OMR Report: KI im Marketing: https://education.omr.com/products/ki-marketing-guide
Jens auf dem OMR Festival: https://omr.com/de/events/festival/speakers/jens-polomski

Jens bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jens-polomski/
Rolf bei LinkedIn https://www.linkedin.com/in/rolf-hermann/
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Produktion: Podstars by OMR