Selbstreflexion: Warum mische ich mich ein?

Wer denkt mit, fängt auf – und wer hilft höchstens auf Ansage? Viele Menschen in Beziehungen beißen sich fest, sagt die Paar- und Psychotherapeutin Berit Brockhausen: in Kleinkriegen über die gerechte Aufgabenteilung im Haushalt und der Kinderbetreuung. Gerade wenn es stressig wird und der Mental Load wächst, scheitern selbst perfekte Pläne. Was dann, wie kommt man da wieder raus?

"Muss ich die Person sein, die mein Partner braucht, oder darf ich ich selbst sein?" Gefährlich werde es, wenn einer ausblenden könne, dass es dem anderen schlecht gehe, erzählt Berit im Gespräch mit den Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Entscheidend sei die Art, wie Menschen darüber verhandeln, Verantwortung zu teilen und Kontrolle aufzugeben. "Sieh' es ein, ändere dich – mit so einer Haltung liefere ich mich nur weiter aus", sagt Berit.

Mehr zu unserer Gästin

• Die Psychologin und psychologische Psychotherapeutin Berit Brockhausen berät seit mehr als 30 Jahren Paare in der Krise. Mehr zu ihrer Arbeit, ihren Büchern und ihrem therapeutischen Hintergrund, gibt es auf ihrer Website partnerschaftsberatung.de.
• Berit ist zudem Teil von Desafinado, dem Berliner Büro für Paartherapie und Paarberatung. Dort arbeitet das Team inspiriert vom Ansatz des 2020 verstorbenen Psychologen und Arztes David Schnarch, einem der Pioniere der Sexualtherapie. 2023 hat Berit das Institut für differenzierungsbasiertes Arbeiten gegründet, an dem Paartherapeutinnen und -therapeuten ausgebildet werden.

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Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissen Online, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst.

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