Por que as zebras não têm úlceras

No livro, Robert M. Sapolsky usa a metáfora das zebras na savana africana para ilustrar como animais enfrentam estresse agudo de predadores e se recuperam rapidamente, sem desenvolver úlceras ou outras doenças crônicas.

Em contraste, humanos ativam respostas de 'lutar ou fugir' por motivos psicológicos prolongados, liberando cortisol e adrenalina de forma crônica, o que leva a problemas como úlceras, hipertensão, doenças cardíacas e supressão imunológica.

O autor apresenta conceitos científicos de forma dinâmica e bem-humorada, oferecendo insights sobre mecanismos biológicos do estresse e estratégias para gerenciá-lo.