Je ne sais pas maigrir

Je ne sais pas maigrir propose un régime en quatre étapes : une phase d'attaque avec protéines pures pour une perte rapide, une croisière alternant protéines et légumes, une consolidation pour éviter le rebond, et une stabilisation avec un jour de protéines par semaine.

Cette édition augmentée inclut des recettes, menus, activité physique adaptée et trois nouveaux chapitres sur les protéines végétales, le poids et la santé, ainsi que le coaching.

Le Dr Pierre Dukan met l'accent sur un démarrage rapide pour motiver et atteindre le 'Juste Poids' de façon efficace et plaisante.