#5012
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Salud Salvaje
Book •
En "Salud Salvaje", Marcos Vázquez explora la discordancia entre nuestra biología ancestral y nuestro estilo de vida moderno.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
El libro argumenta que muchas enfermedades crónicas son resultado de esta discrepancia, proponiendo un enfoque que integra estímulos ancestrales en la vida moderna.
Se analizan pilares como la alimentación, el movimiento, el descanso y la conexión social, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la salud.
Vázquez enfatiza la importancia de la hormesis y el equilibrio entre la comodidad moderna y las necesidades biológicas básicas.
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Mencionado por Víctor de Palmas al preguntar sobre la relación entre la capacidad de los hombres para no pensar en nada y la salud mental, en referencia a un párrafo sobre meditación.
138 snips
Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs Kindle, Libre Albedrío
Mencionado por 
Marcos Vázquez
70 snips
Alcohol y Vino, Fertilidad, Fuerza vs. Hipertrofia, Tests Genéticos, NAD (Ep. 449)
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Marcos Vázquez
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Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez
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Pepe García
Marcos Vázquez
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#134 - Marcos Vázquez: Claves prácticas de la longevidad
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Marcos Vázquez
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Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12
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Marcos Vázquez
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#6: Cómo desafiar el statu quo y empezar tu propia revolución (parte 1) — Marcos Vázquez
Mencionado por
Marcos Vázquez
Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, Mentalidad
Mencionado por Rubén, un seguidor del blog de
Marcos Vázquez
Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)
Mencionado por
Marcos Vázquez
Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)
Listener mentions they gifted this book to their partner and then started reading it themselves.
Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)
