Tohle všechno jsem já

Richard Schwartz v této knize představuje model Internal Family Systems (IFS), podle kterého je osobnost složena z různých vnitřních částí a centrálního jádrového já.

Kniha popisuje, jak jednotlivé části vznikají, jakou mají funkci a jak s nimi vést dialogy, aby došlo k integraci a uzdravení.

Nabízí praktická cvičení a příklady pro terapeutickou i osobní praxi zaměřenou na porozumění ochráncům, vyhnancům a hasičům v psychice.

Autor klade důraz na vytvoření bezpečného vnitřního prostoru vedeného jádrovým já, které umožní částem uvolnit svou ochrannou roli.

Dílo je považováno za základní text pro pochopení a aplikaci IFS v terapii i v sebepráci.