Comment ne pas se gâcher la vie
Book •
L'ouvrage aborde les rouages psychologiques qui poussent à se gâcher la vie et propose des stratégies concrètes pour retrouver du sens et de l'agentivité.
L'auteure combine approche clinique et conseils pratiques pour aider le lecteur à reconnaître et transformer les schémas nuisibles.
Elle insiste sur l'importance d'accueillir ses émotions et d'apprendre à les réguler par le corps.
Le livre s'adresse à toute personne souhaitant comprendre et modifier ses réactions émotionnelles pour mener une vie plus satisfaisante.
Il s'inscrit dans la continuité du travail de l'auteure sur les émotions et la régulation affective.
L'auteure combine approche clinique et conseils pratiques pour aider le lecteur à reconnaître et transformer les schémas nuisibles.
Elle insiste sur l'importance d'accueillir ses émotions et d'apprendre à les réguler par le corps.
Le livre s'adresse à toute personne souhaitant comprendre et modifier ses réactions émotionnelles pour mener une vie plus satisfaisante.
Il s'inscrit dans la continuité du travail de l'auteure sur les émotions et la régulation affective.
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Mentionné in the episode description as one of the author's previous works (referenced by the host).
Burn-out, dépression, mal être : comment aller mieux ? - Dr Stéphanie Hahusseau - Dialogue #237
