Laisser vivre ses émotions
Book •
Ce livre explique l'importance d'accueillir les émotions pour éviter qu'elles ne s'enkystent et ne deviennent pathologiques.
L'auteure propose des exercices pratiques centrés sur l'interoception et l'observation corporelle pour mieux ressentir et transformer les affects.
L'ouvrage insiste sur la légitimation des émotions dites négatives et sur leur rôle adaptatif.
Il vise à rendre les outils thérapeutiques accessibles au grand public pour améliorer la santé mentale.
Le ton est à la fois clinique et empathique, offrant des pistes concrètes pour la vie quotidienne.
L'auteure propose des exercices pratiques centrés sur l'interoception et l'observation corporelle pour mieux ressentir et transformer les affects.
L'ouvrage insiste sur la légitimation des émotions dites négatives et sur leur rôle adaptatif.
Il vise à rendre les outils thérapeutiques accessibles au grand public pour améliorer la santé mentale.
Le ton est à la fois clinique et empathique, offrant des pistes concrètes pour la vie quotidienne.
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Burn-out, dépression, mal être : comment aller mieux ? - Dr Stéphanie Hahusseau - Dialogue #237
