Medo

Escrito pelo renomado monge Thích Nhất Hạnh, o livro aborda a natureza do medo e oferece práticas de mindfulness para enfrentá-lo com compaixão e clareza.

Utilizando exemplos cotidianos e exercícios de respiração e atenção, propõe caminhos para reconhecer emoções sem se identificar com elas.

A obra integra filosofia budista acessível a leitores ocidentais, enfatizando a presença e a aceitação como ferramentas de transformação emocional.

É indicado para quem busca reduzir ansiedade e viver com mais calma e presença.

Thích Nhất Hạnh combina sabedoria tradicional com linguagem prática, tornando o texto um guia útil para a vida moderna.