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Die Stimme unseres Körpers
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Ingo Froböses 'Die Stimme unseres Körpers' erklärt, wie innere Körpersignale wie Hunger, Durst, Schmerz und Interozeption zu verstehen und bewusst wahrgenommen werden können.
Das Buch verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Alltagsregulation.
Es behandelt Themen wie Hydration, Intervallfasten, Herzratenvariabilität, Atmung, Vagusstimulation und Strategien zur Reduktion stiller Entzündungen.
Ziel ist es, Leser zu befähigen, wieder stärker auf die körpereigenen Signale zu hören und dadurch Vitalität, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu steigern.
Der Autor nutzt einfache Tests (z.
B. Flamingo‑Test, Aufsteh‑Test) als heuristische Werkzeuge zur Standortbestimmung und Trainingsanleitung.
Das Buch verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Alltagsregulation.
Es behandelt Themen wie Hydration, Intervallfasten, Herzratenvariabilität, Atmung, Vagusstimulation und Strategien zur Reduktion stiller Entzündungen.
Ziel ist es, Leser zu befähigen, wieder stärker auf die körpereigenen Signale zu hören und dadurch Vitalität, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu steigern.
Der Autor nutzt einfache Tests (z.
B. Flamingo‑Test, Aufsteh‑Test) als heuristische Werkzeuge zur Standortbestimmung und Trainingsanleitung.
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Susanne Hofmann
Komfort für alle - Wie eine neue Welt entstand
Erwähnt von 
Georgiy Michailov
#134 | Warnsignale des Körpers Georgiy Michailov trifft Prof. Dr. Ingo Froböse.
